שמונה דרכים שיעזרו לכם לשלוט במנצ'ים

בין אם אתה מגלגל או עושה ראשים , חלק מאיתנו מצפים לצרוך קנאביס באופן קבוע. עם זאת, בעוד שעישון ידוע כפעילות מרגיע ועוזרת מאוד, תופעת לוואי אחת יכולה להיות מציקה..., קבלת המנצ'ים.

בחורה נוגסת בבורגר

למה קנאביס עושה אותנו רעבים?

קנאביס יכול לבלבל את האותות במוח שלנו כך שאתה חושב שאתה רעב במקום שבע. ולמרות שאנשים רבים, כמו חולי סרטן או חולי כרון מחפשים במיוחד זנים מעוררי רעב עבור המצב הרפואי שלהם, יש גם צרכנים רפואים שלא מחפשים את התופעה הזו. אבל כולנו יכולים להודות שיש פעמים אולי רבות שאנחנו אוכלים שטיות שלא צריך אז אני החלטתי לאכול רק בריא. במנצ'ים שלי.

למרות שאנחנו צוחקים עליהם, המנצ'ים עלולים לאבד מעט מערכם המשעשע כשהם הופכים להרגל מתמיד של נישנושים בין לבין ואכילת ארוחות לא בריאות. תוספת קלוריות יכולה להיות עלייה במשקל, ואם את/ה פושטים על הארון חטיפים בלילה, זה עלול להוביל גם לצרבת, לבעיות עיכול ולהפרעות בשינה…

אז איך לעצור אותם? שמונת הטריקים הבאים יכולים לעזור לכם להימנע ממנצ'י בעישונים או למזער את ההשפעות שלהם כך שתוכל/י להמשיך ליהנות מצריכת הקנאביס שלכם במלואה ולהילחם בבעיה במעצבנת הזו.

1. יש להקפיד על ארוחות לפני הפאף הראשון

זה מתאים לכל מי שנפגע עם המנצ'ים בשעות הלילה המאוחרות, בין אם הם נגרמות בגלל צריכת קנאביס או לא, אם אינך בלוח זמנים מוצק של זמן הארוחה, סביר להניח שתמצאו את עצמכן מרגישים רעבים לפני השינה.

תוסיפו קצת קנאביס על זה, ו... אתם יודעים איזה זה יגמר כבר…(נמנמנמנמ)

קבעו לוח זמנים שיכלול שעות ארוחות בוקר, צהריים וערב, כמו גם חטיפים(ממליץ פירות)כדי לשמור אתכם מרוצים בין הארוחות, והקפידו על כך. אם אתה שבעים אחרי הארוחות והחטיפים האלה, יהיה לך פחות סיכוי להיכנע לטירוף המנצי'ז.

עוגייות בחלב

אם אתם צורכים עוגיות או עוגות כחלק מהארוחה, ודאו שאתם לא מגזימים (מגזימים זה אומר לא לסיים את הקופסא או השקית). אופציה נוספת אולי היא לדלג על הבראוניז או הפינוק המתוק ותנסו להשתמש במעדן גו פרו או מעדן אתיר ערכים תזונתיים שהוא גם מתוק (טיפ תוסיפו מעט פירורי שוקולד או חמאת בוטנים ישפר בהרבה!).

2. תעסיקו את עצמכם.

זה לגמרי נורמלי לתת למוח שלך לשוטט בזמן שאתה מעושן, אבל אם את/ה מתחיל לחשוב על מנצ'יז,אז מיד לעשות משהו אחר.

תאמנו את עצמכם לעבור לפעילות אחרת כשהמחשבה על חטיף עולה בראש.

ברצינות, זה יכול להיות כל דבר: שחקו במשחקי וידאו , צפו בפרק של ריק ומורטי , או תיצאו לסיבוב קטן או ללכת להתקלח ,הבנתם תקטע? בעצם כל פעילות מועדפת אחרת תעבוד, כל עוד זה בטוח לעשות בהשפעת הקנאביס.

3. הוציאו את הטעם מהפה

כשאתה מעושן,והפה יבש ומחוספס שתו מים . לא רק שתהנו מהרעננות והבטן תתמלא, זה יכול לעזור לכם לשכוח את המחשבה על עוד עוגיית חמאת בוטנים מעוררת תיאבון, ואם בכל זאת היד תיכנס לצנצנת שוקלטה, תגלו שאתם אוכלים פחות.

4. נסו זן אחר

אם אתה מקבל את מנצ'יז יכול מאוד להיות שהקנאביס שאתה צורך לא מתאים לך. אם אתם מוצאים את עצמכם לא מסוגלים לשלוט בבלוטות הטעם שלכם לאחר השכטה, דגמו זן חדש או שניים כדי למצוא אחד שמתאים יותר למטרה שלכם ללא מאנצי'ז.

5. היפטרו מהפיתוים...

חלקנו מרגישים שלא משנה איך אנחנו מנסים, אנחנו פשוט לא מצליחים להפסיק אכילה מפוזרת בעודנו מעשנים. אם אתם יודעים שאתם הולכים לבלוס, היפטר מכל מה שתצטער שתאכל. אל תכניס שום ג'אנק פוד הביתה, מחק את המספר של הפיצרייה... עשה כל מה שצריך כדי להרחיק מעצמך את הארוחות המצערות שלאחר הקנאביס.

6. שקול מה לאכול אם יש לך את המנצ'יס

אתה יכולים להפוך את זה למעבר מוצלח עוד יותר על ידי פירות ומזונות בריאים. תופתעו כמה אפשרויות קלות וטעימות יש לחטיפים בריאים - ברצינות.

אישית אני לקחתי את זה שלב קדימה ואני צורך גם הרבה ירקות במאנצי'ם שלי,

או שייק חלבון שהוא גם תחליף מעולה .

בחור נחמד אוכל בריא

7. התעמלו מראש כדי לפצות על הירקות

הנה עוד דרך להתכונן מראש למנצ'ים הבלתי נמנעים התאמנו לפני שאתה מעשנים או מעדים. מצאו פעילות שאתה נהנים ממנה, בין אם זה ריצה , רכיבה על אופניים, הרמת משקולות או יוגה . לאחר האימון ואחרי ששרפנו כמות קלוריות מכובדת תאפשרו לעצמכם לעשן ולזלול (במידה כמובן אבל יותר פתוחה)

8. השתמשו במנצ'ים לטובתכם

לבסוף, אם אתם לא יכול לנצח את הקנאביס והרעב, תגרום להם לעבוד בשבילכם אולי אתה לא מעריץ גדול של עלים ירוקים כמו תרד או חסה ופטרוזילה הידועים כמצוינים לבריאות שלנו.

חכו עד שתורידו כמה ראשים, עם מקציפים, נגיד, תרד. תגלו שהוא הרבה יותר טעים בעודו מוקפץ, והגוף שלכם יהיה אסיר תודה על תוספת העלים הירוקים לתזונה שלכם.

בסופו של דבר, הכל עניין של הכרת עצמך וההעדפות שלנו האישיות, אז נסו בכל אחת מהשיטות להועיל כדי לקבוע איזו אחת או כמה היו יעילים. עשו מה שאתם יכולים, והכי חשוב, אל תלחצו על זה יותר מידי תקחו את הזמנכם שלכם ותעצו את הדברים בקצב שלכם ושוב תיצרו מודעית עצמית שנכונה לכם . המאמר לא ממליץ על שימוש בסמים לא נותן חוות דעת רפואית . זיהתם טעות במאמר נשמח לשמוע על זה

בא לכם להצתרף לרשת הלא מצונזרת לצרכני קנאביס ? הקליקו פה ותתחילו להיות חלק מהקהילה