CBD לספורטאים

קנאביס לספורטאים: מה אנחנו צריכים לדעת?

ספורטאים הם פלח אוכלוסיה שנמצא תחת המון מתח פיזי. השפעותיו של המתח יכולות להיות חיוביות או שליליות. עומס גבוה באימונים מעורר התאקלמות למצבי קיצון ומשפר ביצועים, אך הפגיעה הפיזית ומאמץ ממושך מדי יכולים להוביל גם לכאבים ואף פציעות.

דרכי ההתמודדות הקיימות כרגע לניהול כאב יעילות, אך לא בריאות באופן ממושך. בחיפוש אחר התאוששות משופרת בספורט והקלת כאבים ודלקות, ספורטאים רבים מתעניינים לגבי קנבידיול (CBD) לספורטאים.

קנאביס עוזר לספורטאים

יסודות ה-CBD

חלק מהספורטאים כבר צורכים קנבידיול (CBD), אבל לא כולם יודעים בדיוק מה CBD? מה הוא עושה ולמה להשתמש בו? ראשית, יש להבין שקנבידיול הוא קנבינואיד בדומה לקנבינואידים אחרים שכבר קיימים בגופך ומווסתים את המערכת האנדוקניבינואידית (ECS) שמווסתת את פעילות הנוירונים. (1) קנבידיול (CBD) הוא פיטו-קנבינואיד, כלומר- קנבינואיד צמחי המצוי באופן טבעי בצמח הקנאביס.

כאשר משתמשים ב- CBD לטיפול באפילפסיה, הוא עשוי להפחית את פעילות ההתקפים על ידי הפחתת הצטברות גלוטמט, נוירוטרנסמיטר מעורר

בניגוד ל- THC, שנמצא גם כן בצמח הקנאביס, CBD אינו פסיכואקטיבי. מעבר לכך, מדענים מבינים כיצד ה- ECS עובד וכיצד משפיע ה- CBD עליו, למרות שבמשך תקופה ארוכה זה היה קשה להשלים כל מחקר בתחום עקב מעמדו החוקי של הצמח. עם זאת, בהתבסס על מחקרים עדכניים ועל המהדורה הרביעית של יסודות רפואת הכאב בשנת 2018, הינה הבסיס (2):

בתוך מערכת העצבים שלך, שני אנדוקנבינואידים (2-AG ו- EAE) מיוצרים בנוירונים פוסט-סינפטיים (במורד הזרם) ומשוחררים לסינפסה. הם נקשרים לקולטני CB1 ו- CB2 על הנוירון הקדם סינפטי (במעלה הזרם) ופועלים למניעת שחרורם של נוירוטרנסמיטרים מסוימים. לצורך העניין כאשר משתמשים ב- CBD לטיפול באפילפסיה, הוא עשוי להפחית את פעילות ההתקפים על ידי הפחתת הצטברות גלוטמט, נוירוטרנסמיטר מעורר.

קולטני CB1 נמצאים בכל המוח, חוט השדרה ורקמות אחרות. קולטני CB2 גם כן, אך יותר מהם נמצאים ברקמות המערכת החיסונית. לקשירת CBD לקולטני CB1 יש השפעה רבה יותר על מערכת העצבים המרכזית, וקשירת CBD לקולטני CB2 אפקטיבית יותר על הפחתת דלקות.

כיצד להשתמש בשמן CBD

כאן הדברים מתערפלים מכיוון שאין מינון סטנדרטי המספק אפקט עקבי לכל האנשים. מינוני הקנבינואידים במוצרי CBD אינם מוסדרים בצורה אחידה בכל התעשיות, כך שיכולות להיות סתירות במינוני ה- CBD בין מוצר אחד למשנהו.

נוסף על כך, אם להתחשב באופן הצריכה של CBD שיכול לנוע בין עוגיות, משקאות, שמן, סוכריות, מוצרי עישוי או אידוי - הדיוק במינון הופך לכמעט בלתי אפשרי. הדרך המדויקת ביותר לצרוך CBD היא ככל הנראה באמצעות כמוסות, או על ידי חישוב מ״ג מדויק של CBD בנפח נתון, למשל 1 מיליליטר של תמיסה.

דרך מעולה היא להתייעץ עם מטפל\רופא על מנת לקבל יעוץ מכוון לטיפול

דרך מעולה היא להתייעץ עם מטפל\רופא על מנת לקבל יעוץ מכוון לטיפול. יחד עם זאת, חברות המייצרות ומוכרות מוצרי CBD ממליצות להתחיל במינון נמוך ולהגדיל אותן בהדרגה על סמך ההשפעות שאתם חווים.

לסיכום :

שמן קנבידיול (CBD) עשוי לסמן נקודת מפנה מרכזית בדרך בה ספורטאים מחלימים ממתח אימונים ומתמודדים עם כאבים מזדמנים וכרוניים. האזהרה הענקית והבולטת היא שכרגע השימוש ב- CBD ודרכי הצריכה שלו לא לחלוטין ברורים למדענים. זאת אומרת שיש עוד הרבה מה ללמוד כיצד CBD פועל וכיצד להשתמש בו בצורה הטובה ביותר עם ספורטאים.